jak wygladaja

no Patka widze że pogoda nie jako tako ale naprawdę dopisała, bo w stolicy pada jak cholera :/ tenisistki w tych swoich ubrankach zawsze fajnie wygladają

Patka.... Wszystko twoje filmiki wygladaja jak w zwolnieniu ...Dynamiki troche i nie rób przeprostów ... !!

[...] tragedii nie ma, ale wiele przed Tobą jeszcze mysle, ze zeby byc dobrym to trzeba robic z 520pkt wilksa treningowo (czyli z 830 w wadze 95kg... a w pełnej 100kg z 850kg) - jak nie 550pkt .. w zaleznosci od tego ile spada na zawodach przez błedy techniczne, stres itp. powodzenia w dalszych siłowych treningach - dłuzszych metodach bo 6tyg to za [...]

nie moge znalezć tej cholernej miarki więc problem z pomiarem, i te pierwsze pomiary są słabe, na którejś stronie dałem dobre, jak znajde miarke to wezme te dobre i te obecne i zobaczymy:) ale napewno jest postep, ręcę lepiej wyglądaja, spodnie sa luzniejsze, wchodze w koszulki już w których byłem jak "sardynka" czyli "opięty" [...]

no tez mialem takie skojarzenie dopoki nie przeczytalem .. naprawde wygladaja jak te kore teraz maja w mc'u

Nie doczytałem i już miałem chwalić kolegę kerada za świetne zdjęcia. Kucze, te zdjęcia wyglądają jak z jakiegoś plakatu. Świetna reklama sportu. Ma u Ciebie duży wpływ pogoda na tempo przy stałym HR? Nie wiem czy tylko ja jestem taką panną, że jak słoneczko przyświeci to by nie przekroczyć planowanego hr muszę zwolnić o 30s...

[...] brak czasu na regularne wypiski. Na dodatek Mała się trochę pochorowała i jest w domu do konca tygodnia. Na szczescie osłuchowo jest w porządku i mocny kaszel powoduje jakis siedzący gil i slychac nawet jak sie jej odrywa ale biedna nie wie jak odkaszlnąć i wypluc wiec pokaszluje. Energii za to...ma tyle samo co miała. I tak np. wczoraj na [...]

Kokos genialne :-D a nie nagrywasz czasem filmików z ćwiczeń pooglądałabym chętnie jak u Ciebie wygladają takie przygotowania Iwonka ostatnio coś mało filmików daje :-(

[...] czy te, które sie specjalizują tylko w wyciskaniu maja normalne biusty. Jedne sa większe, inne mniejsze. Jedne sa okrągłe, inne sterczące - generalnie maja kształt jaki im natura przypisała. Sport nie zmienił ich kształtu za bardzo, jedynie co to sa bardziej jędrne wlasnie dzięki mięśniom. A wiesz... widuje tez panie w wieku trochę już [...]

@Venc1Lq Jak robiłem PP, to wszyscy rzucili się na skos. Jeden z nich skończył machać sztangą, zaczął wstawać, po czym zorientował się, że nie wie czy zrobił 6 czy 8 powtórzeń. Ponownie ułożył się na ławce i machnął kilka serii do upadku mięśniowego. (Całe szczęście, że partner asekurował- 40 kg to już nie przelewki ) W sobotę dołożyłem 1 [...]

Jesteś pierwszą osobą, która nie robi z tego wyprawy na księżyc- wytłumaczyłeś tak, że zrozumiałem ;) Plecy w MC wyglądają lepiej Twoim zdaniem? W PP staram się chować te tricepsy i wyrzucać sztangę możliwie jak najdynamiczniej.

[...] mam ochoty spędzać pół dnia na robieniu podsumowania. Moim zdaniem wyszło chuyowo, jest kg mniej niż tydzień temu, a wyglądałem na bardziej podlanego- w ogóle nogi wyglądają jak dwie tłuste bańki. (inne światło, miejsce, trochę inna perspektywa) Mogłem tego nie wrzucać, ale poczuwam się do minimum obiektywizmu i muszę wreszcie zarzucić zdjęcie [...]

Głupoty gadasz, fajnie nogi wyglądają! W ogóle teraz dobrze widać jak wąską masz talię. Dla mnie bardzo ładna, proporcjonalna sylwetka ;-)

[...] skupić na technice. 3. Wykroki 3x30(po 15 na każdą nogę) z sztangielkami 8kg (po 4kg w każdej ręce). 4. Wypychanie ciężaru na suwnicy jednonóż3x15 na każdą nogę - nie wiem jakie jest obciążenie suwnicy bez dodatkowych ciężarów, pytałam- powiedzieli 40kg? 5. Uginanie nóg w leżeniu jednonóż 12/12/10 - 2,5/5/7,5kg 6. Wspięcia na palce jednonóż po [...]

[...] rano. Pomimo wiekszych kcal głód bez tej drugiej dawki męczy mnie całe popołudnie i wieczór. Przynajmniej wiem, że Redox działa :-D Normalnie pewnie bym zrobiła wieczorem jakiś cheat meal - oczywiście zdrowo, tylko więcej niż zwykle :-D Jednak okazja do tego będzie w weekend, bo mam akurat urodziny ;-) Dieta Dokładnie to samo co wczoraj, bo [...]

Tygrysku od 2 godzin siedzę przed kompem i przerabiam Twój nowy dziennik Pierwsze co mi się nasuwa - tylko nie Kopenhaska!!! Zrób sobie lepiej jakąś oczyszczającą z dużą ilością warzyw albo coś takiego!! Jak chcesz mogę ci podesłać fajny przepis na zupę pomidorową - za***iaszcza w smaku chyba ze 20 minut się robi i można zrobić 3 dni oczyszczania [...]

Kokosik, Marta - dzieki!! Szefowo 8-), biorąc pod uwage, ze waga jest tez mocno na plus versus 2013 to i tak nie narzekam. Aczkolwiek, jestem otłuszczona, zauważyłam, ze najgorzej wyglądaja ręcę (potworny cellu sie na ramionach pojawił) i plecy, w zeszłym roku tak nie było. Fot nie wrzuce, bo sie wstydzę. Dzieki za zaglądanie do mnie i szanse. [...]

188 cm Solar :) z jednej strony do BB średni wzrost ale jak dowale do pieca to chłopaki jak dzieci będą przy mnie wyglądać :)) zobaczyłem Radka Slodkiewicza i mówię do zony ej ale on jest malutki w porównaniu do tego co było w mojej głowie a Przemo mówi a widziałeś Lukiego ? Ja nie , to jutro zobaczysz :D w sobotę na zawodach siedzimy i Przemo [...]

90% moich znajomych waldena nie tkna Ale wszystko zalezy od stopnia redukcji na ktorym jestes jak napisales Jak ktos se cwiczyc bo se cwiczy to takie dodatki sa zbedne i nie smakuja Na mnie w pracy tez sie dziwnie patrza jak jem galaretke Ale redukcja redukcji nie rowna Niektorzy mysla ze wrzuca 20 srodkow i bez diety i cardio samo sie zrobi [...]

No ciekawe te analizy Dremora dotyczące taktyki Conora. W każdym razie uważam podobnie jak B-REAL. Imo nie ma co sie podniecac, bo ta walka duzo nie pokazala oprocz tego co wiedzielismy wczensiej. Czyli, ze Conor ma czym przywalic i bardzo celnie to robi. Moze i w FW bedzie krolowal, bo zobaczcie jak przy nim wygladaja jego oponenci... Normalnie [...]